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12/20/07--23:00: Calculadora de IMC 1.0-Calcule Índice de Massa Corporal e saiba se está no peso ideal (chan 2555922)

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular o grau de obesidade. Acompanhe o seu IMC com esta prática calculadora virtual e cheque se precisa fazer alguma coisa para ficar ou manter a forma.

O funcionamento do programa é muito simples. Indique o peso e a altura e deixe o computador calcular o IMC. Para fazer essa operação, a massa corporal é dividida pela altura ao quadrado. O valor resultante determina a categoria em que você está. O programa classifica como abaixo do peso, peso normal, sobrepeso e obesidade, de primeiro ou segundo grau.

O IMC normal vai de 18,5 a 24,9 kg/m2. Abaixo de 18,5 é a faixa dos muito magros e entre 25 e 29,9 se considera sobrepeso. No caso das crianças, dos idosos e de pessoas musculosas, o IMC pode resultar inadequado por terem uma classificação diferenciada.

Tabela de calorias

A Calculadora de IMC oferece também uma tabela de calorias para conhecer melhor o valor energético do que você come. Organizada por grupos de alimentos, a lista mostra as calorias que cada ingrediente contém. Queijos, massas, sorvetes, frutas, legumes, refrigerantes... O programa informa as equivalências de cada alimento, cru ou cozido.

Estude o cardápio e as calorias que ingere para manter o IMC na faixa certa. Com esse programa você ainda ganha uns conhecimentos básicos de culinária. Fica sabendo que azeite de oliva e óleo de girassol contêm as mesmas calorias. Daí vai ficar de olho porque os pratos caseiros industrializados como o leitão à pururuca, ocupam o topo da lista com cerca de mil calorias por porção.

Download Calculadora de IMC 1.0 no Softonic




01/20/08--23:00: Break Reminder 3.11.0-Agende pausas durante o trabalho (chan 2555922)

Provavelmente você já sabe que passar várias horas do dia em frente ao computador pode causar problemas de saúde. Fazer pausas de tempo em tempo é um hábito muito recomendável e a gente nem sempre lembra disso.

O Break Reminder serve para não esquecer do seu tempo de descanso. O programa é fácil de configurar e muito flexível. As pausas podem ser tão espaçadas quanto quiser e você define o nível de proteção.

Férias diárias

Caso aplicar a opção mais restritiva, o Break Reminder apagará a tela do computador durante as pausas. Além disso, não será possível cancelar os descansos programados. Se não precisar de medidas tão extremas, configure o programa segundo às suas necessidades. O Break Reminder monitora o uso do teclado e do mouse.

Assim, se o programa detecta que um descanso já foi feito, não te incomoda com novos lembretes. E aí? Já está com tudo preparado para a próxima pausa?

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11/02/08--23:00: iDiet 1.0.4-Controle a alimentação e cuide bem da saúde (chan 2555922)

Se as calorias não somem nunca e insistem em subir na balança, o iDiet é perfeito para você. Não resiste a uma feijoada, a uma lasanha ou a um pururuca? Está na hora de colocar a casa em ordem e ter uma vida mais saudável.

Nada de fazer dietas à base de folhas e algas. O iDiet vai ajudar você a se reeducar. Comer de maneira saudável, sem deixar o sabor de lado não é tão difícil. A fórmula é simples. Ingerir menos calorias do que se gasta.

Propriedades alimentares

O iDiet tem uma biblioteca de alimentos enorme e tudo o que você precisa fazer é selecionar o que comeu. Feito isso, o iDiet reconhece as propriedades de cada tipo de alimento e aconselha o que deve ser evitado. Tudo de acordo com as metas traçadas.

Se você precisa perder peso ou continuar com o corpinho esbelto, experimente o iDiet. Chega de lutar contra dietas e regimes tiranos, que judiam de você. Mude a forma de comer e deixe seu corpo do jeito que quiser.

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11/30/08--23:00: Baby Progress-Calculadora virtual prevê a data do parto (chan 2555922)

Uma das incertezas que toda mulher grávida tem é saber qual será o dia do parto. O Baby Progress é uma ferramenta que facilita os cálculos e prevê a data de nascimento do neném.

Para obter uma data estimada indique o último dia em que a mulher teve o período menstrual. O Baby Progress contabiliza as quarenta semanas da gestação e realiza as correções necessárias segundo os dados fornecidos pela futura mãe.

Probabilidade

Depois de realizar todos os cálculos o Baby Progress mostra o dia estimado para o nascimento e o tempo que falta. O programa mostra também as probabilidades do parto acontecer nos dias anteriores e posteriores à data prevista.

O programa não precisa de instalação. Basta executar o arquivo e usar. Tire todas as dúvidas e faça os cálculos da forma mais fácil com a ajuda do Baby Progress.

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01/25/09--23:00: Creative Nutri 3.1 Free-Assistente virtual controla a alimentação diária (chan 2555922)

A importância de uma alimentação boa todo mundo conhece. Mas nem sempre é fácil controlar as calorias ingeridas ou saber quais os alimentos mais adequados para cada indivíduo. O Creative Nutri é uma mão na roda para melhorar a nutrição pessoal.

Grátis e em português, o programa disponibiliza as ferramentas básicas para analisar os hábitos alimentares e comer de forma mais saudável. As edições "Profissional" e "Empresa" do Creative Nutri contém módulos e recursos mais completos para controlar até o mínimo detalhe.

Cardápios e dietas

O banco de dados do aplicativo analisa os componentes nutricionais dos alimentos. Insira receitas à vontade, prepare cardápios e dietas adequadas sob medida para cada pessoa. Use também o Creative Nutri para planejar e calcular a compra de alimentos. Além de comer melhor, você organiza melhor o seu estoque.

O programa disponibiliza tabelas e gráficos com informação variada sobre nutrição e saúde de vários grupos, por exemplo, adultos, crianças, mulheres grávidas... Instale o Creative Nutri e cuide melhor da alimentação. O seu corpo vai agradecer.

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03/12/09--00:00: Ultrafobos 1.0-Frequências sonoras que afastam mosquitos, cachorros e insetos (chan 2555922)

Mosquitos, moscas, baratas e insetos de todos os tipos. Bichos que incomodam é o que não falta no mundo. O Ultrafobos é a alternativa tecnológica ao repelente clássico para manter as pragas à distância. Sem cheiros, sem spray e grátis.

O Ultrafobos emite sons com frequências variáveis que podem ser escutadas apenas por alguns seres vivos. Os sons que o programa emite afugentam os mosquitos, mas não são perceptíveis para o ouvido humano.

Cachorros e gatos

Além de moscas, mosquitos e insetos, o Ultrafobos consegue manter longe do PC outros animais. Cachorros, gatos e até elefantes. Selecione a frequência adequada e deixe que o Ultrafobos faça o trabalho sujo para manter a bicharada longe.

O raio de ação do Ulrafobos atinge uns 15 metros aproximadamente. O programa inclui uma frequência especial para evitar a presença de adolescentes. Será que realmente funciona e mantém a galera mais nova afastada do PC? Prove e conte pra gente!

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04/27/09--23:00: Pregnancy Countdown 5.5-Controle com detalhes o período de gestação (chan 2555922)

A gravidez é um momento sublime na vida de qualquer mulher. Tudo se transforma. O corpo, as expressões e os sentimentos são o reflexo da felicidade de estar à espera de um bebê.

O Pregnancy Countdown é um pequeno programa que apresenta dados sobre a gestação, semana a semana. Ajuda você a calcular com exatidão as principais datas e tem informações adicionais muito detalhadas.

Desenvolvimento do bebê

Depois de instalar o Pregnancy Countdown, digite a data estimada do nascimento do bebê. Caso não saiba, basta clicar em “Help me pick my Due Date” e informe o último período de menstruação.

Depois disso, o Pregnancy Countdown mostra dados do desenvolvimento do bebê e das mudanças no corpo da mãe. Além de fazer todo o acompanhamento pré-natal, use o Pregnancy Countdown para saber detalhes que muitas vezes passam despercebidos.

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09/30/09--23:00: Quit Smoking Stopwatch 2.0.0.0-Pare de fumar e veja quanto está economizando (chan 2555922)

Você já tentou de tudo para parar de fumar. Parches de nicotina, todo o tipo de fórmulas milagrosas e até já ficou segurando um lápis entre os dedos para fingir que era um cigarro. O certo é que nada funciona sem a força de vontade, mas o Quit Smoking Stopwatch também pode ajudar.

O grande segredo do Quit Smoking Stopwatch é que o aplicativo mexe no seu bolso. Não, o programa não é pago. O Quit Smoking Stopwatch mostra a cada segundo quanto dinheiro você economiza ao deixar de lado o vício do cigarro.

Cronômetro

Informe o preço unitário do cigarro e a média aproximada de quantas unidades você costuma consumir diariamente. Depois de clicar no botão “START”, o cronômetro do Quit Smoking Stopwatch começa a rodar e o valor economizado sobe proporcionalmente.

Além de mostrar o prejuízo que você tem com o cigarro, o Quit Smoking Stopwatch também usa o incentivo psicológico para ajudar você a parar de fumar. Quanto mais tempo permanece longe do vício, mais medalhas recebe. Força de vontade e mais dinheiro na carteira!

Download Quit Smoking Stopwatch 2.0.0.0 no Softonic




09/12/10--23:00: My Medications List 6.0.1-Controle total dos remédios que você toma (chan 2555922)

Para quem consume apenas uma aspirina por ano, pode parecer bobagem. Mas as pessoas que tomam medicação com mais frequência sabem como é importante manter a lista dos medicamentos em dia. É isso mesmo que o My Medications List faz.

Cadastre todos os remédios que você deve tomar e inclua todos os detalhes no My Medications List. Dose, quantidade, preço, tipo de medicamento... Se quiser, complete a informação com notas e avisos úteis como, por exemplo, "não misturar com álcool" ou "tomar depois das refeições".

Use a informação do My Medications List para calcular o custo total por ano e por mês dos remédios. O programa permite a impressão da lista de medicamentos para a levar de viagem.

Durante o teste o My Medications List apresentou alguns erros na hora de salvar a informação. Verifique se o processo funciona corretamente para garantir que você não tome os remédios errados. Prepare a lista e libere espaço na cabeça para outros assuntos.

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04/17/11--23:00: Workrave Portable 1.9.4-Faça uma pausa no trabalho e cuide da sua saúde (chan 2555922)

O Workrave é um aplicativo grátis criado para prevenir as doenças provocadas pelo uso excessivo do PC. Leve a versão portátil sempre no bolso e configure suas pausas e os exercícios para evitar problemas de saúde.

Quem trabalha com computadores costuma estar imóvel por períodos de tempo prolongados o que pode ser um risco para a saúde. O Workrave colabora na prevenção de riscos no trabalho evitando as patologias mais comuns por posturas prejudiciais.

O ícone na barra de tarefas marca o tempo das pausas e oferece exercícios com instruções passo a passo. Além disso, o Workrave guarda estatísticas das rotinas feitas diariamente.

Discreta mas super útil, a ovelhina do Workrave pula indicando a hora do passeio. Leve no bolso para usar em qualquer PC e evite problemas por trabalhar demais, ninguém merece.

Download Workrave Portable 1.9.4 no Softonic




04/18/11--01:00: Workrave 1.9.4-Faça uma pausa no trabalho e cuide da sua saúde (chan 2555922)

O Workrave é um aplicativo grátis criado para prevenir as doenças provocadas pelo uso excessivo do PC. Configure suas pausas e siga os exercícios propostos para evitar problemas de saúde.

Quem trabalha com computadores costuma estar imóvel por períodos de tempo prolongados o que pode ser um risco para a saúde. O Workrave colabora na prevenção de riscos no trabalho evitando as patologias mais comuns por posturas prejudiciais.

O ícone na barra de tarefas marca o tempo das pausas e oferece exercícios com instruções passo a passo. Além disso, o Workrave guarda estatísticas das rotinas feitas diariamente.

Discreta mas super útil, a ovelhina do Workrave pula indicando a hora do passeio. Evite problemas por trabalhar demais, ninguém merece.

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